붓다의 가르침과 팔정도 - 윌폴라 라훌라 원저 / 전재성역저 - 한국빠알리성전협회
1. 이 책을 읽게 된 동기
커뮤니티 글에서 불교에 관련된 글을 쓴 것을 보았는데 그 글쓴이가 이 책을 추천하였습니다. 제가 자주 가는 도서관에 없어서 상호대차로 읽게 되었는데, 책이 오래 되었음에 놀라고, 책의 내용에 다시 한번 놀랐어요.
2. 이 책에서 인상 깊었던 구절
명상의 실제적 측면
사람은 언제나 호흡을 하고 있지만 그것을 눈치채지 못하고 있으며 잠시도 숨을 쉬는 것에 정신을 집중하지 못한다. 이제는 오로지 여기에만 정신을 집중하자. 평소와 같이 긴장을 풀고 숨을 쉬어라. 숨을 마시고 내쉬는데 온 정신을 기울이자. 그대의 마음은 호흡을 주시하고 관찰하도록 하라. ... 중략... 온 정신을 숨쉬기에만 열중하여 숨의 움직임, 변화를 알 수 있어야 한다. 다른 모든 것, 주위, 주변을 잊...
177p
... 어라. 눈을 뜨지도 말며 아무 것도 보지 말라. 이렇게 5분 내지 10분 간씩 해보라. ...중략...
이것을 아침저녁으로 매일 2회, 한번에 5내지 10분간 연습을 계속한다면 점차로 숨쉬는 것에 정신이 집중될 것이다.
...중략...
호흡에 정신을 집중한다는 것은 제일 간단하고 쉬운 수련의 하나인데 ... 중략... 집중력을 계발하는 것을 목적으로 한다. ...중략... 뿐만 아니라 이렇게 호흡에 정신을 집중함으로써 즉각적인 결과, 곧 신체의 건강, 휴식, 숙면, 일상 업무에서의 능률 등이 나타난다. 또한 신경이 날카롭거나 흥분되어 있을 때에도 잠시 이런 수행을 하면 마치 충분히 휴식을 취한 후 원기 왕성한 것처럼 마음...
178p
...이 평온하고 청정해짐을 느낄 것이다.
...중략...
다시 말해서 현재의 순간, 현재의 행동 속에 살아야 한다.
... 중략...
과거나 미래와 관련된 시간이나 장소를 현재의 순간, 현재의 행동에 연관시켜 생각하면 된다. 사람들은 일반적으로 현재의 이 순간의 행위 속에 살고 있지 않다. 그들은 과거나 미래에 살고 있는 것이다. 지금 여기서 그들이 무엇인가 하고 있는 것 처럼 보여도 쓸데없는 생각, 망상이나 걱정거리, 또는 과거의 추억이나 미래에 대한 열망과 사색 속에 살고 있는 것이다. 그러므로 사람들은 현재의 행위 속에 사는 것도 아니며, 현재의 행위를 향유하는 것도 아니다. 그래서 사람들은 불행해지고 현재의 순간, 현재의 일에 불만족해진다.
179p
... 참된 삶은 현재의 순간 속에 사는 것이다. 사라져버린 과거에의 추억도 아니요 아직 일어나지 않은 미래에 대한 꿈도 아니다. 현재의 순간을 사는 사람은 참된 삶을 영위하는 제일 행복한 사람이다. ...
180p
모든 위대한 성취 - 예술적, 정신적, 지적, 정신적 - 는 그 성취를 이룩한 사람들이 자신의 행동에 완전히 빠져들었을 때, 자신을 망각하는 순간, 곧 자의식이 없는 상태에서 이루어진다.
... 중략...
일상생활의 모든 활동에 대하여 밤낮으로 항상 마음의 집중과 주의력을 기울이기만 하면 된다.
181p
3. 이 책을 다 읽고
괜찮은 책인 것 같습니다. 마음이 작동하는 메커니즘을 불교만큼 설명을 잘한 종교가 있을까요? 가끔 부처님 오신날 같은 때에 친구와 절에 가서 절밥(비빔밥)을 얻어먹거나 하는 정도이므로 삼매라든지 명상을 하면서 신비로운 작용이 발생하는 내용은 안가져왔습니다. 하지만 이정도만 보셔도 명상을 어떻게 하는거구나 정도는 아실 수 있으실거에요. 명상의 효과로 하는일에 집중력과 능률만 오른다 해도 해볼만 하다고 생각합니다.
불교에 관심이 있다면 한번 쯤 읽어보는 것을 추천합니다.
종이책을 도서관의 상호대차 시스템을 이용하여 빌려서 읽게 되었습니다.
붓다의 가르침과 팔정도
COUPANG
www.coupang.com
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
'책 이야기' 카테고리의 다른 글
| 싫다면서 하고 있어 하하하 - 최현정 지음 - 위즈덤하우스 (0) | 2022.06.18 |
|---|---|
| 모든 것을 기억하는 남자 - 데이비드 발다치 저 / 황소연 역 - 북로드 (0) | 2022.06.17 |
| 엄마, 주식 사주세요 - 존 리 지음 - 한국경제신문사(한경비피) (0) | 2022.06.15 |
| 모든 순간의 물리학 - 카를로 로벨리 지음 / 김현주 역 / 이중원 감수 - 쌤앤파커스 (0) | 2022.06.14 |
| 게으르지만 콘텐츠로 돈은 잘법니다 - 신태순 지음 - 나비의 활주로 출판사 (0) | 2022.06.12 |
댓글